2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1814 kcal
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脂質: 71.60g | たんぱく質: 130.54g | 炭水化物: 163.13g.
朝食前: Banano. 朝食: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 朝食後: Alpina Leche Deslactosada, Rica Jamón Ideal , Colanta Queso Cuajada, Sary Arepa de Maíz Casera, Champiñones Cocidos, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), Cebollas, Huevo Cocido. 昼食: Cebollas, Champiñones Cocidos, Garbanzos Cocidos, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Arroz de Coliflor, Papa Cocida, Remolacha, Zanahoria Cocida. 夕食: Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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