2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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974 kcal
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脂質: 18.73g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 142.86g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Banana Caturra, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. 夕食: Contra-filé, Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Mingau de Aveia. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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