2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1315 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 66.70g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Fígado de Galinha, Purê de Batata, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Joelho, Coxinha. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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