2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1942 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 230.54g.
朝食前: Suco de Limão. 朝食: Dolce Gusto Café Lungo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Sadia Peito de Peru, Scala Queijo Minas Meia Cura. 昼食: Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Farofa da Pi, Arroz Branco (Cozido), Feijão preto da Pi. 昼食後: Qualitá Açaí com Banana e Granola. 夕食: Ovo Frito, Farofa da Pi, Arroz Branco (Cozido), Feijão preto da Pi. 夕食後: Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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