2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1022 kcal
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脂質: 75.85g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 21.86g.
朝食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo Frito, Açafrão, Gengibre. 昼食: Elefante Extrato de Tomate, Pimentão Vermelho, Cebolas, Rúcula, Abobrinha Cozida, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 夕食: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Morangos, Dai Alimentos Alho Frito, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. 軽食/その他: Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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