2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1331 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 123.79g | 炭水化物: 113.41g.
朝食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Iogurte Natural Consistência Firme, Laranjas, Alface, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 昼食: Banana, Whey Protein. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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