2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1341 kcal
|
脂質: 59.53g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Магнит Банан, Ашан Киви, Сушеные Семена Тыквы, Lactica Йогурт Греческий 4%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком. 昼食: Тыквенные Семечки, Суп-Пюре из Тыквы, Kuhne Бальзамический Уксус Белый, Укроп, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шашлык из Свинины. 夕食: Сухофрукты, Metro Chef Креветки в Рассоле, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Яйцо (Целое). 軽食/その他: ВкусВилл Вишня Сушеная, Огурец (без Кожуры), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|