Moin moin ihr Lieben, hier regnet es mal wieder, ist so richtig ungemütlich. Habt noch einen schönen Donnerstag das Wochenende steht schon bald vor der Tür. 🌪🙋♀️
|
94.1 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1518 kcal
|
脂質: 45.04g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 183.49g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. 軽食/その他: WellMix Salted Caramel, Gut & Günstig Cool Fruits, Edeka Lust auf Leicht Käseaufschnitt, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille Geschmack . もっと...
|
|
3058 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|