2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.7 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 52.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1434 kcal
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脂質: 43.14g | たんぱく質: 42.47g | 炭水化物: 221.44g.
朝食: Sainsbury's Crab Sticks, Asda Low Fat Banana Yogurt. 昼食前: Walnuts, Asda Conference Pears. 昼食: Asda Prawn Pasta Salad, Wholemeal Bread. 間食: Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 夕食: Deli Kitchen Flat Bread , Asda Prawn Pasta Salad. 軽食/その他: Peanut Bar, Barratt Nougat, Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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