2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1184 kcal
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脂質: 31.58g | たんぱく質: 56.38g | 炭水化物: 165.03g.
朝食: Becel Margarina Original, Café, Pão Integral. 昼食: Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Repolho Refogado, Ovo, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Melão Amarelo, Maçã. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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