2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1218 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 119.96g | 炭水化物: 73.58g.
朝食: Говядина Отварная, Красное и Белое Пиво Рижское, Polar Креветки Северные 70/90. 昼食: Пятерочка Сливы. 夕食: Добрый Томатный Сок без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Картошка Вареная. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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