2021年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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712 kcal
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脂質: 32.17g | たんぱく質: 78.29g | 炭水化物: 23.57g.
朝食: Чай с Молоком, Омлет с Молоком, Хлебец, Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Воздушный , Огурец (с Кожурой). 昼食: Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлебец. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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