2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1788 kcal
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脂質: 83.56g | たんぱく質: 131.37g | 炭水化物: 123.24g.
朝食: Odin Seafoods Lachs, Leerdammer Käse, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Kaufland Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Enerbio Dinkelflocken, Lidl Heidelbeeren, Multipower Whey Protein, Buko Balance, Vemondo Bio Hafermilch. 昼食: Курица Вареная, Чернослив в Шоколаде, Салат Оливье, Морковь по-Корейски, Плов со Свининой. 夕食: La Campagna Olivenöl, Langewiesche Putenbrust, Mondo Italiano Tomaten. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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