2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1229 kcal
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脂質: 35.13g | たんぱく質: 45.01g | 炭水化物: 178.38g.
朝食: Nesquik Cacao en Polvo, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Cacahuete Frito, Carrefour Galletas Digestive. 夕食: Hacendado Judia Verde Plana, Guisantes (Congelados), Patata, Carne de Conejo, Hacendado Arroz Redondo, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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