2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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2320 kcal
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脂質: 104.89g | たんぱく質: 137.26g | 炭水化物: 214.43g.
朝食: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Сыр, Агрокомплекс Колбаса Классическая, Пятерочка Помидоры, Пекинская Капуста, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Куриная Грудка, Макароны с Маслом. 夕食: Мёд, Сода, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог 5%. 軽食/その他: Мандарины, Хлеб Бородинский, Русское Море Сёмга Малосоленая. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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