2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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930 kcal
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脂質: 35.32g | たんぱく質: 37.17g | 炭水化物: 111.53g.
朝食: Zonnatura Notenreep Amandel, Banaan. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zongedroogde Tomaten. 夕食: Gwoon Bruine Bonen, Mayonaise, Gekookt Ei. 軽食/その他: Tijgerbol, Wasa Cracker. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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