2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1374 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 102.64g | 炭水化物: 110.86g.
朝食: Авида Сливки 10%, Богдаша Молоко, Вегус Карпаччо Куриные Грудки, Сыр Ниточный (Сулугуни) , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо. 昼食: Lindt Milk Raisin Hazelnut , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Груша Пакхам, Банан. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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