2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1460 kcal
|
脂質: 78.47g | たんぱく質: 76.65g | 炭水化物: 113.67g.
朝食: Ашан Форель, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Городец Молоко, Кофе. 昼食: Авокадо Авокадо, Махеевъ Соус Цезарь, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо Всмятку, Помидоры, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. 夕食: Провиант Сырники, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. 軽食/その他: Ашан Финики Иран. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|