2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1514 kcal
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脂質: 53.55g | たんぱく質: 46.23g | 炭水化物: 206.46g.
朝食: Charles & Alice Pommes Myrtilles sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette. 昼食: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Paul Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Deluxe Mini Gratins au Potimarron. 夕食: Baguette, La Laitière Yaourt à la Vanille , Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Emmental Râpé, Soignon Buche de Chèvre Allégée , Courgette, La Boulangère Pain Bûcheron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Milka Chocolat au Lait, LU Biscuit Thé, Sultana Gateau Fruits Rouges. もっと...
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1923 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 立つ - 3 時間, 浴びる - 20 分, 座る - 4 時間, バイト - 3 時間 30 分, Samsung Health - 11 時間, 料理 - 30 分, ショッピング - 30 分, 真空掃除 - 15 分, 家事 - 15 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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