2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1141 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 115.49g | 炭水化物: 74.59g.
朝食: ZEC+ Vegan Rice Protein - Hazelnut, ingwer, zitronensaft, Kaffee. 昼食: Knoblauch, Möhren, Zwiebeln, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Alnatura Passata, Clementinen, Edeka Bio Himbeeren Tiefgefroren, Söbbeke Bio Joghurt, Alnatura Chia Samen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Andechser Natur Bio Skyr. 夕食: Mein Veggie Tag Veganer Bio Tofu Natur, Rote Paprika, Davert Kichererbsen Getrocknet, Edeka Bio Broccoli, Edeka Bio Blattspinat, Knoblauch, Zwiebeln, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Andechser Natur Bio-Frischkäse Natur, Currypulver, Alnatura Sojaschnetzel. もっと...
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体重に変化ありません
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