2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1024 kcal
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脂質: 33.59g | たんぱく質: 78.69g | 炭水化物: 108.67g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яблоко, Магнит Банан, Крупеник с гречкой. 昼食: Говядина Постная, Гречка, Овощное Рагу Лера, Сливочное Масло. 夕食: Укроп, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Рыба на Гриле, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding. もっと...
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週に7 kg減量中
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