2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2579 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 179.45g | 炭水化物: 387.82g.
朝食: Виноград, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Кофе. 昼食: Магнит Хурма, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Виноград. 夕食: Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом, Перекресток Виноград Белый, МКС Биойогурт Экзотика, Савушкин Продукт Творог 1%. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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