2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1462 kcal
|
脂質: 76.97g | たんぱく質: 69.24g | 炭水化物: 117.93g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Молоко Безлактозное, Вологодское Яйцо, Ван Голд Сыр Маасдам , Папа Может с Индейкой Ветчина, Prisma Томат Розовый, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Первый Хлебозавод Хлеб Фитнес Микс Бездрожжевой . 昼食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чеснок, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Велком Сосиски Докторские. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Иван-Поле Смесь для Высокобелковых Блинов без Сахара. 軽食/その他: Голден Яблоко , Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Залесский Фермер Молоко 2,5%, Crzeski Вафли Слоёные с Ореховым Кремом в Молочном Шоколаде. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|