2021年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1555 kcal
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脂質: 96.48g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 148.13g.
朝食: Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Гречка Отварная, Котлета Домашняя. 夕食: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 軽食/その他: Окей Блины с Ветчиной и Сыром. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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