2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1542 kcal
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脂質: 75.41g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 142.13g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu Goreng, Tahu, Urap, Buah Pir. 昼食: Indomaret Kacang Bali, Tempe, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe, Telur, Kerupuk Udang, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Pisang, Jeruk, Evolene Whey Protein Coklat, Tempe. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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