2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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529 kcal
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脂質: 26.47g | たんぱく質: 32.53g | 炭水化物: 37.44g.
朝食: Сырники Домашние, Финик. 昼食: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Шарлиз Нуга с Арахисом. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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