2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1239 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 78.82g.
朝食: Cocoa Powder, Eden All Natural Peanut Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. 昼食: Woolworths Basil Pesto, Spring Onions, Mushrooms, Woolworths Medium Fat Cheddar (KJ Conyrolled), Mexicorn Carb Cut Tortillas, Egg (Whole) . 夕食: Carb Smart Lemon & Herb Marinade, Chicken Breast, Spring Onions, Mushrooms, Onions , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), NoMu Skinny Hot Chocolate. 軽食/その他: Chocolate Chips, Strawberries , Amaretti Soffici Tradizionali. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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