2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1357 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 131.14g.
朝食: Perkedel Jagung, Uleg Sambal Terasi, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Tahu, NutriSari Markisa, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Sate Kambing, Ubi Bakar Cilembu, Tahu, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Tahu Bakso, Slai O'lai Biskuit. もっと...
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