2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1495 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 121.71g | 炭水化物: 190.69g.
朝食: Banane, Netto Hähnchen Brustfilet, Körnerbrot, Schnell, Römersalat. 昼食: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Möhren, Champignons, Sellerie, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Kikkoman Sojasoße, Netto Hähnchenbrustfilet, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 夕食: Körnerbrot, Schnell, Koro Drogerie Erdnuss-Nougat Aufstrich, Magerquark, Heidelbeeren. 軽食/その他: Goldähren Schokobrötchen (75g). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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