2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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895 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 81.36g.
朝食: Tassal Tasmanian Smoked Salmon, Perfect Italiano Mozzarella, Coles Rolled Oats (50g), Egg (Whole) , Avocado. 昼食: Real Foods Corn Thins Original, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. 軽食/その他: Mango, Chobani Plain Greek Yoghurt, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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