2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2122 kcal
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脂質: 112.07g | たんぱく質: 102.90g | 炭水化物: 182.61g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе. 昼食: Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Варёные!!!, Печень Трески. 夕食: Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Киви, Фуджи Яблоко, Fitness Formula Whey Protein Premium. 軽食/その他: Real Will Паста из Фундука с Шоколадом, Nespresso Кофе с Молоком, Гарден Капучино Мое. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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