2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1519 kcal
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脂質: 131.26g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 31.90g.
朝食: Masło, Śmietana Kremówka do Ubijania, Biedronka Jajka M , Ser Brie, Młode Dymki, Gotowana Brukselka. 昼食: Olimp Olej MCT. 夕食: Morliny Mieso Mielone z Indyka, Mleko Kokosowe, Młoda Cukinia, Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Kalafior (Mrożony), Ser Gouda, Olej Roślinny, Orzechy Włoskie, Jajko. 軽食/その他: Orzechy Pekan. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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