2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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3460 kcal
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脂質: 135.70g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 313.16g.
朝食: Самокат Десерт Творожно-Сметанный с Бисквитом, Фиником и Миндалём, SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Макдоналдс Макчикен Премьер Пиканто, Макдоналдс Биг Мак, Санто Стефано Вино, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. 夕食: Макдоналдс Шримп Ролл, San-Remo Strawberries. 軽食/その他: Зеленый Чай. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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