2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1515 kcal
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脂質: 59.56g | たんぱく質: 110.12g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: Сырники Домашние, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Моцарелла, Гречка Вареная. 昼食: Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Винегрет, Вареное Яйцо. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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