2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
2278 kcal
|
脂質: 69.91g | たんぱく質: 228.32g | 炭水化物: 183.94g.
朝食: Putih Telur Matang, Gado Gado. 昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ampela, Nasi Putih. 夕食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Evolene Isolene Vanilla, Tahu Goreng, Evolene Isolene Vanilla. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|