2021年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.4 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
|
1317 kcal
|
脂質: 48.30g | たんぱく質: 106.42g | 炭水化物: 114.86g.
昼食: 清蒸或水煮蝦, 水煮蛋, 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 龍鳳 冷凍毛豆仁. 夕食: 水煮蛋, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 和風醬, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 炒青椒, 全聯 洋蔥, 全聯 黑木耳, Costco 義式雞胸, 三好米 一等糙米(熟). 軽食/その他: Tom’s 杏仁果(芥末味), AGF Blendy stick 1/2咖啡歐蕾. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|