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Yea yea!!! Uno menos de grasita!!! 💃🏻
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98 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 45 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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762 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 79.86g | 炭水化物: 28.30g.
朝食: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Nescafé Tradición, Nescafé Tradición. 昼食: Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Don Juan Aceitunas Sevillanas, Unimarc Media Palta, Agrosano Rúcula, Lechuga de Hoja Verde. もっと...
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2763 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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