2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1493 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 86.78g | 炭水化物: 156.41g.
昼食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Ayam Masak Merah, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Kem Chicks Sayur Toge, Urap, Nasi Putih. 夕食: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Botok, Daun Singkong, Urap. 軽食/その他: Tahu Isi, Tahu Bakso, Pisang Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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