2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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674 kcal
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脂質: 23.27g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 67.76g.
朝食: 비비고 사골곰탕 (500ml), ardo 컬리플라워라이스, 양파, 청양고추, 양배추, 숙주나물. 昼食: 사조 사조참치 살코기, 컬리플라워라이스, 밥, 가지, 양배추. 夕食: 돼지고기숙주볶음, 밥, 배추겉절이. 軽食/その他: 찐단호박, 요다 바나나브라우니. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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