2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1185 kcal
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脂質: 49.56g | たんぱく質: 63.42g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. 昼食: Nasi Putih, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi. 夕食: Kue Pukis, Kebab. 軽食/その他: Ubi Bakar Cilembu. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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