2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1661 kcal
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脂質: 71.14g | たんぱく質: 88.26g | 炭水化物: 182.78g.
朝食: Kacang Mete, Bango Kecap Manis, Tahu, Bawang Putih, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. 夕食: Bamboe Saus Asam Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kacang Mete, Melon, Nanas, Apel, Tomat, Bango Kecap Manis, Tahu, Ayam Goreng, Singkong Rebus, Bawang Putih, Telur, Kembang Kol, Brokoli, Lemper, Tahu Bakso, Bango Kecap Manis, Tahu, Ayam Goreng, Singkong Rebus, Bawang Putih, Telur, Kembang Kol, Brokoli, Lemper, Tahu Bakso. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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