2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2348 kcal
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脂質: 91.28g | たんぱく質: 124.54g | 炭水化物: 279.03g.
朝食: Coffee Like Капучино (400мл), Wild Bean Cafe Сэндвич с Тунцом, Зефир. 昼食: Калина Малина Квас Домашний Окрошечный, Сливочное Масло, Голден Яблоко , Bontier Тесто Фило, Олейна Масло Растительное , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сладкий или Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Белая Дача Полезный Кейл , Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Ржаной Хлеб. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Седьмой континент Хурма. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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