2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1925 kcal
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脂質: 90.80g | たんぱく質: 96.95g | 炭水化物: 184.18g.
朝食: Печенье к Чаю, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%. 昼食: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Чай с Сахаром, Макароны Отварные. 夕食: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог. 軽食/その他: Чай с Молоком и Сахаром, Кировский Печенье К Кофе, Слабое Кофе с Сахаром. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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