2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1657 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 58.63g | 炭水化物: 222.27g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kinder Brioss, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotto. 昼食: Clementine, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Pane Bianco, Porchetta, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Patata Bollita, Zucchine Bollite. 夕食: Pavesini Double, Pane all'uvetta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Noci, Castagne Arrosto. もっと...
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2057 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 20 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 12 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 1 分, 読む - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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