2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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546 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 38.31g | 炭水化物: 33.61g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pardal Picolé de Flocos. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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