2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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786 kcal
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脂質: 17.95g | たんぱく質: 30.94g | 炭水化物: 129.03g.
昼食: Nutryllac Bananada Zero, Suco de Cajá, Repolho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Vitarella Delicitá Cristal. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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