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Aksam. 69.2
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68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 16日:
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914 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 31.94g | 炭水化物: 115.58g.
朝食: Şekersiz Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Kepekli Ekmek. 昼食: Zeytinyağlı Pırasa. 夕食: Roka Marulu, Ülker Kepekli Grissini, Muz. 軽食/その他: Süt (Tam Yağlı), Kuru Kayısı, Kuru İncir. もっと...
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2125 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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