2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1186 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 117.95g.
朝食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 昼食: Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Tempe, Putih Telur Matang. 夕食: Udang, Kacang Panjang Hijau, Wortel Dimasak, Tempe, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Indomaret Pang Pang, Mangga Mangga Muda, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mie, Nanas, Stroberi, BonCabe Makaroni Krispi Level 15. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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