2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2509 kcal
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脂質: 82.18g | たんぱく質: 153.86g | 炭水化物: 242.86g.
朝食: Naked Nutrition Less Naked Whey Vanilla, Naked Nutrition Naked Greens, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Amy's Split Pea Soup, Low Fat, RxBar Peanut Butter Chocolate. 夕食: Home Chef bbq cheddar meatballs with bacon potatoes. 軽食/その他: Apples, Truly Hard Seltzer, Goose Island IPA Beer, Dole Mango Chunks. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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