2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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2199 kcal
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脂質: 73.87g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 294.64g.
朝食: Macademia Milk, Coffee, Bell Peppers, Dijon Mustard, Toasted Challah Egg Bread, Kirkland Signature Fromage Feta, Soft Boiled Egg. 昼食: Your Fresh Market Pumpkin Pie , Butternut Winter Squash , Bell Peppers, Toasted Challah Egg Bread, White Bread , Fontaine Sante Caramelized Onion Hummus. 夕食: Red Table Wine , Kraft Hickory BBQ Sauce , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Date Bar, Apples , Cobs Cinnamon Bun, Mars Bounty Minis. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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